Leren Mediteren
Slaap je niet goed, heb je last van piekeren, stress of onrust? Wil je graag leren mediteren, maar ‘lukt’ het nog niet?
Op vrijdagavond 22 november geef ik in Amersfoort van 19-21.30 uur de workshop 'Leren Mediteren'.
Klik hier voor meer info.
Of neem gerust contact met me op als je individuele begeleiding zoekt bij jouw eigen meditatie-beoefening.
Mindfulness
Ik verdiep me al een tijdje in mindfulness. Hou de website in de gaten voor startdata van de eerste mindfulnesstrainingen.
Op zondag 24 november geef ik van 10.00-12.30 uur alvast een voorproefje met een Workshop Mindfulness bij sportschool Lady Sports in Soest. Aanmelden gaat via hun website.
Mindfulness is volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je leert bewust te reageren op situaties, in plaats van op de automatische piloot-manier. De 8-weekse MBSR mindfulness training heeft bewezen dat het stress vermindert en wordt vergoed door zorgverzekeraars.
In Company
Wil je graag yoga, meditatie en/of mindfulness bij jou op de werkvloer introduceren of onderdeel maken van een heidag of tweedaagse? Neem contact op met Kirsten om de mogelijkheden te bespreken.