Yoga Retreats

Wil je er een dag lekker helemaal tussenuit? Bijna iedere maand kan je een DagjeYoga met mij doen, op een prachtige plek in het midden van het land. Kijk hier voor beschikbare data, overige informatie en om je aan te melden. Het eerstvolgende DagjeYoga is op zaterdag 15 juni in Amersfoort.

Wil je er wat langer tussenuit, kom dan een WeekendjeYoga doen, eind september in Drenthe! Scroll omlaag op de DagjeYoga pagina voor de details.

Leren Mediteren

Wil je graag leren mediteren maar weet je niet waar je moet beginnen? Hou de website in de gaten voor de 'Leren Mediteren workshop'. Je oefent hoe je het beste kan zitten, wat te doen met drukte in je hoofd en hoe je meditatie kan inpassen in jouw dagelijks leven. Ik geef je eenvoudige handvatten om zelf thuis te oefenen, ook als je weinig tijd hebt!

Mindfulness

Vanaf komend najaar geeft Kirsten Hartevelt ook mindfulness trainingen. Mindfulness is volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je leert bewust te reageren op situaties, in plaats van op de automatische piloot-manier. De 8-weekse MBSR mindfulness training heeft bewezen dat het stress vermindert en wordt vergoed door zorgverzekeraars. Hou de website in de gaten voor startdata. 

Yoga Nidra ('slaapyoga')

Heb je moeite met ontspannen en/of slaap je slecht? Yoga Nidra is een diepte-ontspanningsmethode met een geweldig effect. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan de rust die je uit 3 uur slaap haalt. En daarnaast kan het een positief effect op je leven hebben. En daar hoef je niets méér voor te doen dan te liggen en te luisteren!
Op vrijdag 31 mei kan je van 20.00-21.00 uur een Yoga Nidra les volgen in de studio van Yoga Baarn.
Klik op deze link om je aan te melden. 

In Company

Wil je graag yoga, meditatie en/of mindfulness bij jou op de werkvloer introduceren of onderdeel maken van een heidag of tweedaagse? Neem contact op met Kirsten om de mogelijkheden te bespreken.

"Leave your front door and your back door open. Allow your thoughts to come and go. Just don't serve them tea."

(Shunryu Suzuki)